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渋谷のパーソナルトレーニングジムの選び方とは?比較するポイントをご紹介

人が多く集まる街、渋谷にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがあるのでどこへ行ったらいいか悩んでしまう程です。

そこで比較する際の選び方やポイントを知ることで自分に合ったところを知ることができるでしょう。

ジムの特徴を理解し、自分が求めているものが分かると比較もしやすくなり、自分に合っているのできちんと通うことができるでしょう。

 

営業時間を事前に調べておく

パーソナルトレーニングジムに申し込みを済ませて、通っていると新しい自分になることができると思っていることも多いです。

渋谷という場所に行くまでの時間や、仕事の時間を考えると実際にトレーニングできるのは限られた間だということに気づきます。

そのため、仕事前や仕事終わりなど自分の空いた時間に営業しているかというのは大きなポイントです。

一般的なジムは9時や10時にオープンするものが多いですが、パーソナルトレーニングジムでは7時などの早朝から開いていることが多いです。

終わるのも24時までなど、仕事が終わってからでも十分通える環境になっています。

自宅から渋谷までかかる時間や、仕事が始まる前に行くのか、遊んでから行くのかなど自分のライフスタイルに合わせて選ぶことが大切です。

通う前には営業時間の比較を必ずするようにしておき、きちんと通えるかどうかを判断しましょう。

いくらいいトレーナーがいても、通えなければ意味がありません。

 

パーソナルトレーニングジムにも得意分野がある

パーソナルトレーニングジムはどこでも行けば理想の体にしてくれると思われがちです。

特に渋谷には数多くあるので、自分の目的に合ったものを選ぶ必要があります。

日ごろの運動不足を解消したいのか、気になる部分を引き締めたいのか、全体的なダイエットをしたいのか、筋肉をつけたいのかではゴールが違うために行うトレーニングも変わってきます。

最近はダイエットを目的する方が多くみられますが、ただ単に体重を減らすのではなく、理想の体にするためには運動に加えて食事指導が必要です。

ジムに管理栄養士が在籍していれば、具体的な指導を受けることができますし、ジムを辞めてからも体を維持することができます。

ただ、あまりに厳しい食事制限の場合は辞めてからすぐにリバウンドしてしまうので、その点には注意しましょう。

健康を目的とするのであれば、ヨガなどを扱っているところがいいですし、筋肉をつけてコンテストに出たい場合はコンテストに参加経験のあるトレーナーがいるかどうかを確認します。

マンツーマンでの指導ですのでトレーナーとの相性も大切です。

 

個室があるかどうかというポイント

パーソナルトレーニングジムはトレーナーとのマンツーマンのレッスンですが、個室で行うものとそうでないものがあります。

フロアの中に3組程度で行う場合、他の人が気になってしまったり、人目を気にして恥ずかしくなってしまうということもあるでしょう。

その点個室であれば、他の人を気にせずに動けるだけでなく、器具やマシンを専有し待ち時間がないというメリットがあります。

ただ、個室は集中できてとてもいい環境なのですがその分費用が高くなりがちです。

数十万円という費用がかかってしまうことも珍しくありません。

フロアで何組が行う方がジムとしても費用がかからないので、その分安くなります。

他の人と一緒に頑張りたいという性格や、ひとりで真剣に取り組みたいという目標がある場合はそのジムが個室制なのかを調べておきましょう。

一対一で行うと思っていたら、他にも人がいて驚いてしまったというような後悔がないようにしなければいけません。

中にはコースではなく都度払いといって、来るたびにお金を支払うというタイプもあります。