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渋谷でダイエットするならスポーツジム?それともパーソナルトレーニングジム?

ダイエットをする場合、運動は食事管理と同様に必要なことです。

自分では中々運動ができない場合には、スポーツジムやパーソナルトレーニングジムを利用することもダイエットには良いことです。

渋谷にはスポーツジムパーソナルトレーニングジムがありますが、どちらを選ぶと良いか分からないとう人は少なくありません。

渋谷でダイエットをする場合、どちらがおすすめであるかなどを比較します。

 

スポーツジムやパーソナルスポーツジムなど種類があります

渋谷にはスポーツジムが数多くあり、本格的なパーソナルジムもありますが、女性向けのダイエットコースがあるスポーツジムもあります。

ジムは公営や会員制、24時間営業と分けることが出来ます。

公営は住んでいる地域にあるもので、誰でもすぐに利用出来ることが特徴的で簡単な登録だけで設備が使えます。

安いことも特徴的で1回のみの利用が出来るため、ちょっと利用したいという場合に向いています。

会員制は登録をして会員だけが利用でき、安全性が高いのですが費用は高額です。

24時間営業事務は会員制に含まれますが、24時間営業しているので自分の都合に合わせて利用でき、価格も比較的安いジムです。

設備が少なくスタッフの人数も少ないため、自分でトレーニングして、ダイエットを目指すことが出来れば良いですが、自分だけではダイエットを目的としたトレーニングを続けることが難しい場合には向かないスタイルと言えます。

 

スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違いについて

スポーツジムとパーソナルトレーニングジムの違いが分からない場合があります。

スポーツジムは、ダイエットだけではなく体を鍛えたり、健康維持のために運動をしたり、女性向けのダイエットコースがあるところもありますが、パーソナルトレーニングジムと比較すると自分で計画を立ててダイエットをするという印象です。

ダイエットを目的に選ぶなら、パーソナルトレーニングジムがおすすめです。

パーソナルトレーニングジムはダイエットすることは期待出来ますが、費用が高額であることにも驚きを感じます。

パーソナルトレーニングジムが高額であるのは、理由があります。

運動をするということは他のスポーツジムと一緒ですが、効率が大きく違っています。

パーソナルトレーニングジムには管理栄養士トレーナー医師などがチームを組んで個人をサポートします。

トレーニングだけではなく、食事管理もしっかりしていて食べて良い物やいけない物なども指導してくれます。

パーソナルトレーニングは年齢や体重、普段の運動回数などを考慮して無駄なく効率よくトレーニングができ、トレーナーと二人三脚で毎日連絡を取り合い食事の報告などをするためダイエットの成功率は高くなります。

 

自分ではダイエットできない人におすすめはパーソナルジム

ジムに通って運動をしてもすぐに挫折してジムに通わなくなるような人であれば、おすすめはパーソナルトレーニングジムです。

1人だと手を抜いてしまう場合にもトレーナーと2人であればモチベーションも上がって続けることが出来ます。

また高額ということはデメリットでもありますが、逆に高額を支払ったと思うとこれを無駄にしたくないと思えるため、本気になってダイエットに取り組めます。

渋谷にはパーソナルトレーニングジムが多くありますし、比較的安めのパーソナルジムもあります。

渋谷で安いパーソナルジムは、月4回で12000円~でアメリカで人気のジムです。

人工知能がひとりひとりの筋力や目標に合わせて、トレーニング方法を作成するというパーソナルジムです。

1回20分でトレーニングは短いのですが、短いトレーニングで最大の効果を発揮出来、格安の価格設定で、予約や持ち物などは一切不要なので気軽に通うことができます。

渋谷なのでオシャレなパーソナルジムもあり、オシャレな空間でリラックスしながらトレーニングが出来るだけではなく、専門知識を備えた質の高いトレーナーがサポートしてくれます。

値段については高額から格安まで様々なパーソナルジムがありますが、ダイエットを目的として雰囲気など自分に合ったジムを選べます。